Obiettivi: Alcuni cambiamenti partono da noi, sono fatti di piccoli passi, sono continui e costanti. Ne esistono altri esterni, invece, su cui non abbiamo il controllo: si presentano all’improvviso e…

Obiettivi: Comunicare è un’arte per alcuni e un processo com-plesso per molti, essere consapevoli di avere diversi stili e messaggi dettati dalla propria cultura è un van-taggio per essere efficaci…

Obiettivi: Per mindfulness s’intende il raggiungimento della con-sapevolezza di sé. Tale consapevolezza può essere rag-giunta mediante la messa in pratica di particolari tecni-che di meditazione efficaci per aumentare la consape-volezza…